ملف كامل للأعتناء بالبشرة من الالف الى الياء

ملف خاااااااااااااااااااااص بالبشرة وما فيها
واقنعة وعناية واهتمام وتبيض........ الخ

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

الاقنعة:

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع الكمثرى للبشره الجافه:
الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره
الجافه خاصه المكونات :
ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل
الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه
مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع الشعير للبشره المجهده :
المكونات : 2 ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل +
ملعقتين حليب
الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على
البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب :
يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمففعوله المرطب
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره
للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .
الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء
الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء
الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


قناع الطماطم للبشره الدهنيه :
تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره
المكونات : ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون
الاستعمال : تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


قناع الموز لمقاومه التجاعيد :
الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم
عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه
المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب
الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :

يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


قناع الخيار لعلاج شحوب البشره :
يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله
في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب
البشره
المكونات : نصف فنجان خيار مبشور + بياض بيضه + 2 ملعقه حليب بودر ه
الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف
الوجه بالماء الفاتر ثم البارد

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


قناع البرتقال المنعش للبشره :
يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل
انواع البشره
المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل
الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع
على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
هذه الوصفة يا سلام عليها جربوها بس وشوفوا

من الدقيق الابيض 4 ملاعق كبيرة
من العسل الابيض 2 ملعقة كبيرة
من الحليب 2 - 3 ملاعق كبيرة

يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من الحليب لصنع عجينة
ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر

هـــــــــــــــــــــــذا القناع يعد من الوصفات القديمة جدا للعناية بالبشرة

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
إذا أردت أن تنعمي بيدين ناعمتين نعومة فائقة من أول مرررررة...

فما عليك عزيزتي سوى أن تقومي:

بوضع قليل من الليمون في باطن يدك ثم ضعي عليه قليل
من السكر ثم قومي فورا بدعكها في يديك دعكا جيدا......

بعدها قومي بغسلها بالماء..

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

هذا الدهان فعال على الجلد الجاف المتقشف والمتشقق

زيت القرفة 3 نقط
من زيت المشمش 8 ملاعق كبيرة

توضع المكونات في اناء زجاجي ويغلق جيدا ثم يرج الاناء عدة مرات لخلط الزيتين ببعضهما خلطا
جيدا ثم يدهن الجسد بهذا المستحضر مدة 20 دقيقة ومن ثم يشطف جيدا ويفضل الاستحمام بعد وضع
هذا المستحضر .

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

الأقنعه الطبيعيه:

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

البشره الجافه:

اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار

لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات
البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذاالحمام بعدذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه اوقطن
حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع
الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوزاوفاصوليا يابسه اوترمس
يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك
يوضع على الوجهه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاترويوضع عليه مرطب.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

البشره الدهنيه:

يمكن ااتباع نفس الخطوات السابقه فقط اضيفي للقناع
الخيارالمطحون مع قليل من عصيرالليمون فهويخلصك من الدهن والحبوب الخفيفه
- ولذوات البشره العاديه0(يمكن استعمال قناع التفاح وذلك بطحن ربع تفاحه مقشره مع ملعقه من
زلال البيض وقليل من ماء الوردويترك نصف ساعه بعدان تكوني قدقمتي بعمل حمام البخار)
اما اذااردتي تنظيف بشرتك قبل وضع المكياج فيمكنكي استعمال ماء +ملعقه من الملح الصخري +
ملعقه صغيره من الليمون+ملعقه كبيره من ماء الوردمع4 قطع ثلج يوضع ويخلط الجميع في وعاء
عميق تستطعين ان تضعي وجهك كاملا به لمدة ربع ساعه بعد ذلك اغسليه جيدا من هذه
الموادوجففيه ثم ضعي مكياجك العادي تلاحظين ان وجهك بدأ اكثرصفاء

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
البابونج ولمعان الشعر


يحتوي البابونج على عناصر هامة تؤدي إلي إعطاء اللمعان للشعر ,ويعتبر مفيداً للشعر الأشقر والفاتح عموماً

وبالإختلاف عن الصبغات الكيمائية فإن البابونج لايؤدي إلي إظهار اللون الأصفر لدى التعرض للشمس

يحضر سائل البابونج حسب الطريقتين التاليتين :
1- ملعقتا طعام من زهور البابونج اليابسة 600 مل من الماء المغلي ,يصب الماء المغلي فوق البابونج ويترك لمدة 15 دقيقة ..
يصفى الماء بعد ذلك ويترك ليبرد قليلاً يمكن أن يستعمل بعد كل غسيل بالشامبو .

2- 125 غ من البابونج اليابس ,300 مل ماء مغلي ,عصير ليمونة ,ملعقتان من الكريم المرطب ..
أضيفي الماء المغلي فوق البابونج واتركيه لمدة 15 دقيقة ,صفي الماء واتركيه ليبرد أضيفي عصير الليمونة والكريم وحركيه جيداً ,ضعي المزيج على شعرك بواسطة المشط واتركيه ليجف وحده (تحت أشعة الشمس إن امكن ) إغسلي شعرك بالشامبو وأضيفي الكريم المرطب


البيض يحل مشكلات شعرك

أثبت التجارب مدى فاعلية البيض في علاج الكثير من مشكلات الشعر، ومنها الشعر الضعيف والمرهق والباهت والخفيف والمتساقط..

ويمكن عمل علاج للشعر بواسطة البيض فقط، أو بإضافته لبعض المواد. فجربي هذه الوصفات بشكل أسبوعي، وسترين (إن شاء الله تعالى) النتيجة التي تبهرك وتبهر المحيطين بك.

لتقوية الشعر:ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة.
تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على الأقل.

للشعر الجاف:اخفقي مقدار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته -. بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على باقي شعرك. ثم دلكي شعرك بعمل مساج لكامل فروة الرأس. ثم ارفعي شعرك إلى أعلى الرأس، ثم البسي عليه "بلاستيك" لمدة ساعة، ثم اخلعي البلاستيك واتركي شعرك حتى يجف، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.

للشعر المتقصف:اخلطي مقدار بيضتين ثم أضيفي إليهما ملعقتين من زيت الجرجير أو زيت الذرة واخفقيه جيداً. بللي جذور شعرك بالخليط، ثم دلكي شعرك بباقي الخليط، اعملي المساج لمدة 5 دقائق، ثم دلكي باقي شعرك وارفعيه لأعلى، ثم البسي غطاء البلاستيك لمدة ساعة، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.

للشعر الدهني:اخفقي صفار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته- ثم بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على كامل الشعر مع التدليك المستمر، ارفعي شعرك إلى أعلى، ثم البسي عليه الغطاء البلاستيكي لمدة ساعة، ثم ارفعي البلاستيك واتركي شعرك يجف. اغسليه بالشامبو ..

************************************************** *************************************

خلطة الحنة العجيبة

المقادير:
(مقادير جافة):
8 ملاعق حناء.
2 ملعقة قهوة تركي .
1علبة اثمد(يوجد عند العطارين)
3ملاعق محلب.
2ملعقة نسكافيه.
1ملعقة شاي كركم.
2 ملعقة خبيزة مطحونة.
مقادير(سائلة):
6 اكياس ليبتون(شاي)
6اكياس بابونج
12ملعقة شاي حلبة.
12ملعقة طعام كجرات(كركديه)
زبدة(مكعبات صغيرة12)

الطريقة:تخلط المقادير الجافة شويا.ثم تقسم في اكياس ويوضع في كل كيس مقدار استخدام لكل مرة(مايعادل ملعقتين او ثلاث حسب الشعر)ل6 استخدامات. يوضع مع كل مقدار جاف كيس اوكيسين من المقادير الجافة وزبدة.

الأستخدام: يوضع مقدار مما سبق في طبق ونغلي المقادير السائلة بكوب ماء ,ثم نضيفة للمقادير الجافة,ويكون قوامها سائل نوعا ما ويمشط بها الشعر وتترك لمدة ساعتين .

الـنـتـــــــــــيـجـــــــــــة/: بعد الاستحمام وتصفيف الشعر سوف تحصلين على شعر ناعم الملمس ,لمعة ,لون بني غامق مائل الى الأحمر (حسب لون الشعرواذا استخدمتيه لفترة 6 مرات تلاحظين الفرق في شعرك(الطول ,تحسن في الشعر,تمنع تقصف وسقوط الشعر) اذا رغبت باللون الاسود اضيفي (عفص)توجد عند العطارين)

لتقوية الشعرمن العسل وزيت الزيتون

المقادير:-يمزج مقدار من العسل بنصفه من زيت الزيتون يعني لكل فنجان من العسل نصف فنجان زيت زيتون...الطريقه:- يسخن المزيج قليلا ، ثم يدعك به الشعر ويغسل بعد وقت قصير ...يعني من عشر دقائق الى ربع الساعة..
وتكرر هذه العملية مرة كل شهر

************************************************** ***********
وصفة لعلاج تساقط الشعر

هذه الوصفة تستعمل على الرأس لمدة مرتين أسبوعيا في حالات التساقط الشديده أما الخفيفه فمرة أسبوعيا تكفي بالغرض وهي غير مضرة...المقادير:- كوب من زيت الخروع- كوب من زيت اللوز - كوب من زيت المحلب ..الطريقة|:- تمزج هذه المقادير جيدا مع بعضها ثم تعبأ في زجاجه وعند الاستخدام يؤخذ قدر الحاجة ثم يخلط بقليل من الخل الأبيض ويوضع على الشعر لمدة ساعة تقريباً ويغسل

************************************************** *********

خلطة مفيدة ومقوية للشعر(للشعر الخشن والمتقصف)
هذه الخلطه تعطي للشعر لمعان وحيوية ومكوناتها متوفره .... يخلط في نسب متساوية مايلي(عسل، زيت زيتون ،بيض)وتوضع على الشعرمدة ليلة ثم يغسل بالصابون المغربي (الطاووس)..


كيف تصنعين بلسما منزليا

2م مايونيز
1م خل التفاح
2م زيت زيتون وزيت اللوز
م خميرة
م عسل

تخلط جميع المحتويات ثم ضعيها لتخمر الخميرة

5 دقائق ثم ضعيها على شعرك لمدة ساعة

واستمري على وضعها كل اسبوعين

************************************************** ****

خلطة لتنعيم الشعر
اخلطي عسل مع زيت اللوز او زيت الخلطه اللي تستعملينها بكميات متساويه ثم ضعيه على شعرك لمده ساعتين
ثم اغسلي شعرك بالطريقه العاديه

حمامات زيت للشعر
نبدأ لآن بطريقة عمل حمامات الزيت لشعر:حمام الزيت عملية تعويض الشعر لبعض أنواع الشعر التي تفقد الحيوية والمعان وهو ايضاً مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم الزيت أو الكريم المناسب للشعر.الطريقة:
-يقسم الشعر إلى أربعة أقسام.
-وضع الكريم أو الزيت على فروة الراس وصولا إلى أطراف الشعر كل قسم على حدة حتى نهاية الراس.
-عمل مساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو زيت إلى جميع أقسام الشعر.
-تغطية الشعر بكيس بلاستك أو الجلوس تحتى أستشوار لمدة 15_20 دقيقة شطف الشعر بماء الفاتر ويعمل له شامبو.

************************************************** ****

طريقة عمل الحمام زيت بالزيوت الطبيعية:(([color="Purple"]زيت اللوز- زيت الصبار- زيت الجو جوبا – زيت الأفوكادو – زيت الخروع – زيت الزيتون)).

طريقة عمل حمام الزيت:
-يعمل مساج لشعر أي فرك فروة الراس بالأصابع قبل البداية بالحمام .
-يلف حول الرأس فوطة بللت بالماء الساخن ثم عصرت.
-تسخن مجموعه الزيوت قليلاً.
-يوضع الزيت المسخن بكمية قليلة على الراس ويفرك بالأصابع.
-يترك الزيت على الراس أربع ساعات.
-يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف .

تساؤلات كثيره عن الزيوت المفيدة وما فأدتها:
أذكر من هنا أشهر الزيوت وأنفعها ومجربة مائة بالمائة :

أولاً أبداء بالزيوت المغذية بشكل عام لشعر الضعيف والقوي**
((زيت اللوز + زيت المحلب + زيت الزيتون + زيت الصنوبر)).

ثانياً بالزيوت المنشطة لشعر ومقوية أساسية للجذور والبويصلات**
((زيت البابونج + زيت الثوم + زيت الكتان + زيت الصبار + زيت الفجل + زيت بذرة البصل)).

ثالثاً بزيوت التي تقضي على التقصف((التشقق))**
((زيت الزيتون + زيت الصبار + زيت الفجل)).

رابعاً بالزيوت التي تقضي على القشرة تماماً**
[color:cbb7="Black"]((زيت الحبة السوداء + زيت الكتان + زيت حبة الرشاد + زيت السدر + زيت الصبار + زيت سارا))[/

COLOR]خامساً الزيوت التفاعلية لشعر (( لتطويل السريع والتنشيط))**
((زيت الخروع + زيت أم الجدايل + زيت مناير + زيت سارا + زيت السدر + زيت النار جيل + زيت البابونج + زيت الثوم )).

سادساً زيت لعلاج الصلع الغير وراثي**
((زيت بذرة البصل)).

زيت مفيد لشد البشرة الوجه ويمنع التجاعيد المبكرة وفتح المسامات المسدودة يزيل السواد من أسفل العينين والكوع والركبة ويزيل البثور من البشرة الدهنية**

((زيت لمسة)).
وكل هذه الزيوت متوفرة ومضمونة من محلات وادي النحل

**********************************

وصفة لتبييض جميع مناطق الجسم:المكونات:
5ملاعق زبادي
5ملاعق عسل
نص ليمونة صغيرة
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
مدة الوضع:
ربع ساعة

وصفة لتبييض الوجه:المكونات:
3ملاعق طحين
كمية مناسبة من الحليب(السائل)
ليمونة واحدة
الطريقة:
اخلطيها مع بعضها البعض الى ان تتكون عجينةواضعها على اوجه مدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافىءوصفة لجفاف الجسم:المكونات:
سكر
زيت زيتون
الطريقة:
اخلطي الزيت زيتون مع السكر وثم ادلكي بها جسمك والوجه
*********************************

وصفة لمعالجة السواد الموجود تحت العينين

مكونات الخلطة :

عصير حبة واحدة خيار + ملعقة صغيرة ماء ورد + ملعقة صغيرة زيت لوز + ملعقة صغيرة عصير نعناع طبيعي .

الطريقة :
يخلط المزيج ويوضع منه على منطقة السواد لمدة 10 دقائق ثلاث مرات في الأسبوع ، وتكرر عند الحاجة .


لصفاء البشرة ونضارتها.. سهله جدددددا
ملعقه صغيره خميره فوريه
ملعقه صغيره ليمون
توضع على الوجه لمدة نصف ساعه فقط

*************************************
حمــــــــــــــــام المليونيرات الزيتي لتجميل الجسم
بيضة
زيت زيتون 16 ملعقة كبيرة
زيت ذرة 8 ملاعق كبيرة
زيت لوز 8 ملاعق كبيرة
عسل نحل 3 ملاعق صغيرة
كحول نقي 8 ملاعق كبيرة
حليب 16 ملعقة كبيرة
صابون مبشور 2 ملعقة صغيرة

الطريقـــــــــــــــــــة :
يضرب البيض مع العسل والزيتون ثم يقلب الخليط مع اضافة الكحول والحليب والصابون
يعبأ المستحضر في زجاجة ويحفظ بالثلاجة

تضاف كمية صغيرة من هذا الخليط لماء الحمام الدافىء ويخلط بالماء
مع تجنب استخدام ماء ساخن

*************************************
هذةالقناع لشد الوجة
اخلطى ملعقة عسل مع بياض بيضة وملعقة من الجلسرين وكمية مناسبة من الطحين لتشكل عجينة ثم
افردية على الرقبتك ووجهك واتركية عشر دقائق ثم اغسلية
جربوا ممتاز

************************************

حمام بخار طبيعي لبشره ناعمه وحريريه.............
جيبو قدر صغير او جهاز البخار
حطو بالقدر كاسان ماء مغلى مع كم ورقة بقدونس فقط واللى تحب اتكثر ترى افضل علشان فتامين
(أ).ثم خلوة على النار يغلي لمدة خمس دقائق
في هذه الاثناء لفي شعرك وغطيه.ثم انقلي القدر فورا من النار على طاوله وبمنشفه غغطى وجهك
فوق القدر وخلي البخار يتغلغل بوجهك لمدة خمس دقائق مع فرك الوجه مره (واحده او مرتان
فقط)بقطعة قطن وذلك لان البشره تكون حساسه في هذالوقت .
بعد ذلك ضعي نصف عصير ليمونه مع صفا ر بيضه اذاكان وجهك جاف او الع** اذاكان وجهك
دهني .واخلطيهم جيدا وضعيها على الوجه حتى يجف ثم اغسليه جيدا بالماء.بعد ذلك ضعي ملعقة
نشاء+قليل ماء ورد+مكعب ثلج وبعد ذلك بلى القطنه في هذى الخلطه ولفي فيها الوجه لمدة خمس
دقائق وذلك كي تغلقي المسام المفتوحه.
ثم اغسلي وجهك بالماء***ثم شوفي النعومه الطبيعيه والمسام النظيفه ومع الوقت تصبح البشره

************************************

زيت اللوز والنعناع للهالات السوداء :::: تظهراحيانا حول العينين أو الجفن الأسفل تحديدا
وهذا المزيج من :::
ملعقه صغيرة من زيت اللوز + ملعقه من مغلي النعناع ويدهن يوميا
حول المنطقه المصابه بالهالات فقط لمده اسبوع

شرائح البطاطس للتبيض مكان الهالات ::::: هذا للجفن الأعلى طبعا لأنه يكون غامق في بعض النساء
فاعملي كمادات على جفون العين من شرائح البطاطس الطازجه اول ما تلاحظي لون غير طبيعي
على جفنك
***************************************

عصير التفاح والجزر:::::

هذا بعد الاسبوع اللي راح تعملو فيه الشغلات اللي فوق
لزياده نضارة عيونكم استخدمو

عصير التفاح + عصير الجزر الطازج + ملعقه ماء ورد
في عمل حمام مائي
بوضع المقادير داخل فنجان قهوة أو حمام للعين طريقته بانتباه وتأني :::::
فتح العين داخل هذا الفنجان والتحديق به واغلاقها وهكذا عده مرات

لأن مثل الحمامات هذي تعمل على رطوبه العين وجاذبيتها